Qual a diferença entre o climatério e a menopausa?

À medida que avançamos na vida, é natural que nosso corpo passe por diversas transformações. Uma das fases mais marcantes para as mulheres é a transição do período reprodutivo para o não reprodutivo, conhecida como climatério. Nessa jornada, a menopausa se faz presente, caracterizada pela última menstruação.¹ 

Apesar de serem tratadas como sinônimo, o climatério e a menopausa possuem conceitos diferentes. Preparamos um artigo para esclarecer essa dúvida comum entre as mulheres.^1,2

Climatério: a fase de transição

O climatério é um período de transição que ocorre gradualmente na vida de uma mulher, geralmente a partir dos 40 anos. Durante essa fase, os ovários começam a reduzir a produção de estrogênio e progesterona. Isso pode levar a uma série de sintomas, como ondas de calor, alterações de humor, dificuldades para dormir e alterações no ciclo menstrual. É importante entender que o climatério não é uma condição médica, mas sim um processo natural que prepara o corpo para a menopausa.¹

Menopausa: o fim da menstruação

A menopausa, por sua vez, é o nome dado à última menstruação. Para ser considerada oficialmente, a mulher deve passar 12 meses consecutivos sem menstruar. Geralmente, ocorre entre os 45 e 55 anos. Durante esse período, os hormônios se estabilizam em níveis mais baixos, contribuindo para as manifestações do período.^1-3

Quais os sintomas do climatério?

Embora nem todas as mulheres experimentem os sintomas da mesma forma ou intensidade, os principais sinais são:^1-3

• secura vaginal;
• ondas de calor;
• arrepios;
• suor noturno;
• problemas de sono;
• mudança de humor;
• ganho de peso e metabolismo lento;
• cabelo mais fino e pele seca.

Antes e depois da última menstruação, que marca a menopausa, o corpo feminino pode apresentar alguns indícios de toda essa trajetória.^1-3

Pré-menopausa

A pré-menopausa é o período que antecede a menopausa. Durante essa fase, os sinais da transição podem se tornar mais evidentes. Os ciclos menstruais podem se tornar irregulares, e os sintomas do climatério, como ondas de calor e flutuações de humor, podem se intensificar. É um momento crucial para escutar atentamente o corpo e adotar medidas de cuidado específicas.¹ 

Consultas regulares com um profissional de saúde podem ajudar a monitorar a saúde e considerar opções, como terapias hormonais ou modificações no estilo de vida.¹

Pós-menopausa

A pós-menopausa marca o início de uma nova fase na vida de uma mulher. Com a cessação definitiva da menstruação, muitos dos sintomas intensos do climatério tendem a se estabilizar.⁴ 

No entanto, é essencial lembrar que a manutenção da saúde continua sendo uma prioridade. Investir em uma dieta equilibrada, atividades físicas e consultas médicas periódicas são fundamentais. Além disso, a saúde óssea e cardiovascular merecem uma atenção especial nesta etapa. Cuidar de si mesma nesta fase é um gesto de amor e celebração por essa nova etapa da vida.⁴

Desdobramentos psicossociais na vida da mulher durante o climatério

Como vimos, o climatério e a menopausa podem trazer uma série de transformações físicas e emocionais. Durante essa fase, as mulheres podem se deparar com uma série de dificuldades, desde questões econômicas até conflitos emocionais. Além disso, a pressão social em relação ao envelhecimento pode intensificar esses sentimentos.¹

É importante destacar que o climatério não deve ser encarado como uma condição patológica, mas como uma etapa natural e multifacetada da vida. Os medicamentos em excesso e a prescrição indiscriminada de terapias hormonais podem, muitas vezes, não ser a abordagem mais apropriada. Ao invés disso, é crucial fazer o diagnóstico correto e oferecer o tratamento que se adeque à individualidade de cada mulher. Além disso, é essencial oferecer espaços de escuta e apoio, onde as mulheres possam compartilhar suas experiências e encontrar formas de enfrentar esse momento com mais serenidade e compreensão.¹

A inclusão das mulheres em grupos terapêuticos e a promoção de discussões sobre temas pertinentes ao climatério são passos importantes na direção de uma abordagem mais holística e centrada na mulher. Profissionais de saúde, sensibilizados para as particularidades desse período de transição, desempenham um papel fundamental nesse processo.¹

Compreender e apoiar as mulheres durante o climatério é um ato de empoderamento e respeito, reconhecendo a complexidade e individualidade de cada jornada nessa fase única da vida.¹

Se você está passando por tudo isso, lembre-se que este é um momento para se cuidar, se ouvir e se permitir viver plenamente. Para mais informações, apoio e dicas preciosas sobre essa fase, convidamos vocês a explorar outros temas do Blog Eu tô no clima, e nos acompanhar no Instagram.

O “Eu tô no clima” é uma campanha focada em abraçar as mulheres e incentivá-las a viverem intensamente todas as fases da vida. Afinal, nada para uma mulher segura. 

Revisor Científico: Dr. Luiz Steffen – CRM: 10922-PR.