Quais os sintomas do climatério?

O climatério é uma fase natural na vida de toda mulher e representa a transição do período reprodutivo para o não reprodutivo.²

Durante esse processo, é comum que o corpo feminino passe por uma série de transformações que podem variar de leves a intensas. Esses sintomas podem ter um impacto significativo na qualidade de vida das mulheres, exigindo uma compreensão mais profunda desta fase de transição.³

Neste texto, exploraremos alguns dos sintomas mais comuns do climatério, destacando tanto os aspectos físicos quanto emocionais que podem surgir.

Quais são os sintomas físicos do climatério?

Os sintomas físicos no climatério são principalmente causados pela diminuição dos níveis hormonais, especialmente do estrogênio e da progesterona. Esses hormônios desempenham papéis fundamentais no funcionamento do sistema reprodutivo e em várias outras funções do corpo feminino. À medida que a mulher se aproxima do climatério, os ovários começam a produzir menos desses hormônios, marcando o fim do período reprodutivo.^3,4

Essa diminuição hormonal afeta diversas áreas do corpo, levando a uma série de alterações e sintomas físicos. Alguns dos principais fatores envolvidos incluem:^3,4

Ondas de calor (fogachos)

Uma das queixas mais frequentes durante o climatério são as ondas de calor, conhecidas como fogachos. Esses episódios súbitos de calor intenso podem ser acompanhados por sudorese (suor excessivo) e palpitações. Embora sejam geralmente inofensivos, os fogachos podem causar desconforto e afetar a rotina diária.^3,4

Alterações no ciclo menstrual

Durante o climatério, é comum observar irregularidade menstrual. Os ciclos podem tornar-se mais curtos, mais longos ou apresentar variações na intensidade do fluxo. Algumas mulheres podem até experimentar a ausência de menstruação por vários meses.^3,4

Atrofia vaginal e sintomas urinários

A queda nos níveis de estrogênio pode desencadear a atrofia vaginal, culminando em sintomas, como secura vaginal, irritação e desconforto durante a atividade sexual. Paralelamente, é comum que sintomas urinários, como urgência e frequência para urinar, tornem-se mais acentuados, contribuindo para a complexidade do quadro.^3,4

Mudanças na textura da pele e cabelos

A queda nos níveis hormonais pode afetar a produção de colágeno, levando a mudanças na textura da pele, tornando-a mais fina e menos elástica, levando ao aparecimento de rugas e flacidez. Além disso, a capacidade da pele de reter água também pode ser afetada, contribuindo para a secura e a perda de viço.^3,4

Muitas mulheres também relatam alterações na textura e no volume dos cabelos.^3,4

Perda da massa óssea

A perda de massa óssea é uma preocupação significativa para as mulheres. Isso ocorre devido à redução nos níveis de estrogênio. O estrogênio ajuda a regular o equilíbrio entre a formação de novos ossos e a reabsorção dos ossos existentes. Com a diminuição dos níveis desse hormônio, esse equilíbrio é afetado, resultando em uma perda gradual de densidade óssea ao longo do tempo.^3,4

Essa diminuição na densidade óssea pode levar a um aumento do risco de desenvolvimento de condições como a osteoporose, que torna os ossos frágeis e mais propensos a fraturas.^3,4

Quais os sintomas psicológicos do climatério?

Os sintomas emocionais podem ser atribuídos principalmente às flutuações hormonais e às mudanças psicológicas e sociais que muitas mulheres experimentam nessa fase da vida.^3,4

Os principais sintomas psicológicos são: 

Mudanças de humor

Flutuações hormonais durante o climatério podem desencadear alterações de humor, levando a sentimentos de irritabilidade, ansiedade e até depressão em alguns casos. É importante reconhecer essas emoções e buscar apoio quando necessário.^3,4

Mulheres frequentemente enfrentam múltiplas demandas e responsabilidades, seja no trabalho, na família ou em outros aspectos da vida. O estresse resultante dessas pressões pode ser acentuado durante o climatério, exacerbando as mudanças de humor.^3,4

Dificuldades com o sono

Durante o climatério, é comum observar mudanças nos padrões de sono. Algumas mulheres podem ter dificuldade em adormecer, enquanto outras podem acordar mais cedo do que o desejado e ter dificuldade em voltar a dormir. Essas alterações no ciclo do sono podem levar a uma sensação de cansaço durante o dia.^3,4

A insônia pode ter um efeito significativo na qualidade de vida de uma mulher. Pode resultar em fadiga, irritabilidade, dificuldade de concentração e até afetar a saúde mental.^3,4

Para lidar com as dificuldades com o sono durante o climatério, é importante adotar estratégias de gestão do estresse, manter um ambiente propício para o sono, estabelecer uma rotina relaxante antes de dormir e considerar a busca de orientação profissional se as dificuldades persistirem.^3,4

Como aliviar os sintomas do climatério?

Embora o climatério possa trazer consigo uma série de desafios, é importante lembrar que existem várias opções de tratamento disponíveis para aliviar os sintomas. Terapias de reposição hormonal, alterações no estilo de vida, como exercícios físicos e alimentação saudável, e técnicas de manejo do estresse são algumas das abordagens que podem ser consideradas.^3,4

É crucial que cada mulher busque orientação médica e discuta suas preocupações e preferências com um profissional de saúde.^3,4

Compreender e lidar com os sintomas do climatério é uma parte essencial do cuidado com a saúde feminina. Ao se educar sobre essas mudanças e buscar o apoio adequado, as mulheres podem atravessar essa fase de transição com confiança e bem-estar. 

O climatério, embora desafiador, oferece a oportunidade de se reconectar consigo mesma e abraçar uma nova fase da vida com resiliência e vitalidade.^3,4