Impactos da menopausa na vida sexual da mulher

A menopausa, uma fase natural na vida de toda mulher, marca o encerramento do ciclo reprodutivo e traz consigo uma série de transformações físicas e emocionais.¹

Entre as áreas impactadas, a vida sexual surge como um ponto de grande relevância. As oscilações hormonais que caracterizam esse período podem resultar em mudanças significativas no desejo e no prazer sexual. Além disso, sintomas como o ressecamento vaginal e as alterações psicológicas podem complicar a experiência íntima.¹ 

Neste contexto, é crucial compreender os desafios que o climatério e a menopausa apresentam à sexualidade feminina e explorar estratégias para manter uma vida sexual satisfatória e plena.¹

Como os sintomas da menopausa afetam a atividade sexual?

Com a chegada do climatério, ocorre a diminuição gradativa dos hormônios sexuais femininos, principalmente o estradiol. As consequências disso se manifestam por meio de diversos sintomas, como:^1,2 

Falta da libido

Com a queda nos níveis de estrogênio, o hormônio-chave para o funcionamento saudável do sistema reprodutivo feminino, ocorre a diminuição do desejo sexual, afetando a frequência e a intensidade das relações íntimas. A mulher pode sentir menos interesse em iniciar o ato sexual, o que pode gerar desafios na intimidade com o(a) parceiro(a).^1,2

Atrofia vaginal

Com a diminuição dos níveis de estrogênio, a parede vaginal torna-se menos elástica e mais fina, levando ao ressecamento e à perda de lubrificação vaginal natural, causando secura vaginal. Esse quadro, conhecido como atrofia vaginal, pode tornar o sexo desconfortável e até doloroso, desencorajando a busca pela intimidade.^1,2

Flutuações emocionais

As alterações hormonais podem resultar em flutuações emocionais, como irritabilidade, ansiedade e depressão. Esses estados de humor instáveis podem afetar a disposição e o interesse em atividades íntimas, criando um desafio adicional na manutenção de uma vida sexual saudável.^1,2

Alterações na imagem corporal

Muitas vezes, o climatério e a menopausa trazem consigo mudanças no corpo da mulher, como ganho de peso e redistribuição de gordura. Isso pode influenciar a autoimagem e a confiança na intimidade. Sentimentos de insegurança podem surgir, afetando a capacidade de se entregar plenamente ao momento íntimo.^1,2

O envelhecimento e a sexualidade

A sexualidade da mulher no climatério é carregada de muitos preconceitos e tabus. Isso porque existem vários mitos que reforçam a ideia de que, nesse período, a mulher fica assexuada. Um deles é a identificação da função reprodutora com a função sexual. Outro mito é a ideia de que a atração erótica se faz às custas somente da beleza física associada à jovialidade.¹

Atualmente, com o aumento da expectativa de vida, a mulher passa uma parte significativa da sua vida no período do climatério, tendo ainda muitos anos para desfrutar de uma sexualidade plena. Algumas mulheres nesse período podem sentir diminuição do desejo, enquanto outras experimentam o processo inverso, ou seja, uma liberação do desejo e o exercício de uma sexualidade conflituosa.¹

Nessa fase mais experiente da vida, o conceito de satisfação muda, permitindo a procura de novas formas para exercer a sexualidade, motivada pela sabedoria adquirida, melhor conhecimento do corpo e maturidade para buscar outras opções.¹

Para alguns autores, a maioria das barreiras sexuais não são propriamente sexuais, mas sim problemas e dificuldades refletidas na vida sexual. A má qualidade de vida em geral é um dos fatores mais impeditivos do exercício pleno e da realização sexual, em qualquer fase da vida.¹

Como lidar?

Apesar dos desafios, a menopausa não marca o fim da vida sexual. O diálogo aberto com o parceiro(a) é fundamental para compreender e apoiar as necessidades e preocupações de ambos.^1,2

A consulta com um profissional de saúde, como um ginecologista especializado em saúde sexual, pode oferecer opções de tratamento, incluindo terapias hormonais e lubrificantes específicos para a atrofia vaginal. A prática regular de exercícios físicos e a adoção de um estilo de vida saudável podem contribuir para o equilíbrio hormonal e o bem-estar geral, influenciando positivamente a vida sexual.^1,2

Ao enfrentar os desafios do climatério e da menopausa de maneira proativa, é possível transformar essa fase em uma oportunidade de descoberta e crescimento na esfera da intimidade e do prazer.^1,2